Spirulina se týká velké třídy fotosyntetických vláknitých primitivních jednobuněčných hub z kmene Cyanobacteria. Jeho název pochází ze spirálovitého tvaru jeho vláken. Nejběžnější a nejintenzivněji studované jsou Arthrospira maxima, Spirulina platensis a Spirulina fusiformis. Druh Spirulina
Kromě vysokého obsahu bílkovin (70 %) obsahuje také betakaroten, fykocyanin, stopové prvky (draslík, sodík, vápník, hořčík, železo, zinek), vitamín B12, vitamín E, nenasycené mastné kyseliny, zejména je gama- kyselina linolenová a fenolové sloučeniny
Všeobecně se má za to, že spirulina má antigenotoxické, protirakovinné, imunostimulační, protizánětlivé, antihepatotoxické, antidiabetické a antihypertenzní účinky, a proto je široce používána u hypertenze, zánětlivých onemocnění, cukrovky a nealkoholické ztučnění jater. , doplňky výživy při podvýživě, anémii, alergické rýmě, rakovině a dalších onemocněních.
1. Spirulina pomáhá regulovat krevní tlak
Hypertenze je jednou z nejčastějších kardiovaskulárních chorob (postihuje 1 miliardu lidí na celém světě a každý rok způsobuje 9,4 milionu úmrtí) a odhaduje se, že je přítomna u 69 % pacientů s prvním infarktem a 75 % pacientů s chronickým srdečním selháním. faktory onemocnění.
Klinické údaje ukazují, že snížení krevního tlaku o 5 mmHg snižuje riziko mrtvice o 34 % a ischemické choroby srdeční o 21 %.
S rozvojem hypertenze souvisí stárnutí, dietní faktory (jako je konzumace alkoholu, nadměrný příjem soli a nedostatečný příjem ovoce a zeleniny), faktory životního stylu (jako je kouření a nedostatek pohybu) a genetická náchylnost.
Systematický přehled literatury a metaanalýza (včetně 5 randomizovaných kontrolovaných studií s celkem 230 účastníky) poukázaly na to, že suplementace spiruliny (v rozmezí od 1 do 8 gramů denně, délka intervence od 2 do 12 týdnů) pomáhá snižovat diastolickou a systolickou krev. tlak.
Kromě toho analýza podskupin zjistila, že ve srovnání s jedinci s „normálním krevním tlakem“ byl související účinek na snížení systolického krevního tlaku nejvýznamnější u pacientů s hypertenzí.
Závěr: Spirulina může mít pozitivní vliv na regulaci krevního tlaku, zejména u lidí s vysokým krevním tlakem. Je však omezena malou velikostí vzorku a pro další ověření je zapotřebí více studií s většími vzorky a delší dobou trvání.
2.Spirulinaje bohatý na různé živiny a lze jej nazvat přírodním multivitaminem
O spirulině (Spirulině) lze říci, že je jednou z nutričně nejbohatších potravin na planetě, je bohatá na různé vitamíny, minerály (vápník, hořčík, zinek, měď, mangan atd.), esenciální mastné kyseliny GLA (také známý jako gama len) kyselina olejová), zvláštnější je, že obsah bílkovin je až 60% až 70%, což je více než u masa a ryb, takže je velmi vhodný jako zdroj bílkovin pro vegetariány
Kromě toho sinice (Spirulina) obsahují také fytochemikálie, včetně chlorofylu, fykocyaninu, astaxantinu, luteinu a β-karotenu. Jsou to přírodní antioxidanty produkované rostlinami a mají imunitní, antibakteriální, antivirové a další účinky.
Navíc, protože je buněčná stěna extrémně tenká, vysoce rozpustná ve vodě a lehce stravitelná (absorpce může dosáhnout až 95 %), stala se nejlepší volbou pro doplňky výživy a regulaci imunity.
3. Spirulina napomáhá hubnutí
Obezita je problém veřejného zdraví, který přitahuje celosvětovou pozornost. Lze jej definovat jako stav, kdy abnormální nebo nadměrné hromadění tukové tkáně poškozuje zdraví. Mezi související zdravotní problémy patří: diabetes 2. typu, hypertenze a onemocnění koronárních tepen. různé druhy rakoviny a kognitivní dysfunkce.
Podle Světové zdravotnické organizace počet lidí s nadváhou ve věku 15 a více let na světě dosáhne 2,3 miliardy a více než 700 milionů je obézních.
Systematický přehled literatury a metaanalýza (včetně 5 randomizovaných kontrolovaných klinických studií s celkem 278 účastníky) zjistily, že suplementace spirulinou může pomoci snížit tělesnou hmotnost, procento tělesného tuku a obvod pasu (ale index tělesné hmotnosti a Nebyla zaznamenána žádná významná změna v poměru pasu k bokům).
Kromě toho analýza podskupin na základě zdravotního stavu ukázala, že obézní subjekty měly větší změny hmotnosti než subjekty s nadváhou
Základní mechanismus může souviset se snížením infiltrace makrofágů do viscerálního tuku, zabráněním hromadění tuku v játrech, zlepšením oxidačního stresu, mikrobiální regulací a regulací chuti k jídlu.
Závěr: Suplementace spiruliny může mít pozitivní vliv na hubnutí (hubnutí), zejména obezitu. Je to však limitováno malou velikostí vzorku a k jeho dalšímu ověření je potřeba další výzkum.
3. Spirulina napomáhá hubnutí
Obezita je problém veřejného zdraví, který přitahuje celosvětovou pozornost. Lze jej definovat jako stav, kdy abnormální nebo nadměrné hromadění tukové tkáně poškozuje zdraví. Mezi související zdravotní problémy patří: diabetes 2. typu, hypertenze, a onemocnění koronárních tepen. různé druhy rakoviny a kognitivní dysfunkce.
Podle Světové zdravotnické organizace počet lidí s nadváhou ve věku 15 a více let na světě dosáhne 2,3 miliardy a více než 700 milionů je obézních.
Systematický přehled literatury a metaanalýza (včetně 5 randomizovaných kontrolovaných klinických studií s celkovým počtem 278 účastníků) zjistily, že suplementace spirulinou může pomoci snížit tělesnou hmotnost, procento tělesného tuku a obvod pasu (ale index tělesné hmotnosti a Nebyla zaznamenána žádná významná změna v poměru pasu k bokům).
Kromě toho analýza podskupin na základě zdravotního stavu ukázala, že obézní subjekty měly větší změny hmotnosti než subjekty s nadváhou
Základní mechanismus může souviset se snížením infiltrace makrofágů do viscerálního tuku, zabráněním hromadění tuku v játrech, zlepšením oxidačního stresu, mikrobiální regulací a regulací chuti k jídlu.
Závěr: Suplementace spiruliny může mít pozitivní vliv na hubnutí (hubnutí), zejména obezitu. Je to však limitováno malou velikostí vzorku a k jeho dalšímu ověření je potřeba další výzkum.
Mobilní telefon: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Čas odeslání: duben-03-2024
